Die Fettsäuren im Schnelldurchlauf

Posted by on Okt 20, 2017 in Start | Kommentare deaktiviert für Die Fettsäuren im Schnelldurchlauf

Die Fettsäuren im Schnelldurchlauf

Die Fettsäuren im Schnelldurchlauf Sie heißen SFA, MUFA, PUFA, ALA, EPA und DHA, und was klingt, wie aus einem Fanta 4 Song, bezeichnet die verschiedenen Fettsäuren. Was man sich gleich merken kann: nach den neuesten Studien sind alle gesund. Denn sie liefern viel Energie, sättigen gut, da sie lange im Magen verweilen, isolieren den Körper gegen Kälte, polstern die inneren Organe und das Nervensystem und dienen als Lösungsmittel für fettlösliche Vitamine. Sie werden nach Kettenlänge und dem Ausmaß der „Sättigung“ unterteilt. Mit Sättigung ist...

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Eat fat, live longer?

Posted by on Okt 6, 2017 in Start | Kommentare deaktiviert für Eat fat, live longer?

Eat fat, live longer?

Eat fat, live longer? Die kürzlich präsentierte PURE1) Studie ist in aller Munde… Diese weltweite Studie, die 135.000 Personen aus 18 Ländern in 5 Erdteilen zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt und über mehr als 7 Jahre nachverfolgt hat, kommt zu überraschenden Erkenntnissen in Bezug auf die Sterblichkeit, die ich hier zusammenfassen will: # 1 – „Wer viele Fette zu sich nimmt, hat ein niedrigeres Sterberisiko.“ Fett macht nicht nur NICHT dick, sondern es hat auch keine Auswirkungen auf das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko. Im...

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Dauerstress und Gewichtszunahme

Posted by on Jan 27, 2017 in Start, Unkategorisiert | 2 Kommentare

Dauerstress und Gewichtszunahme

Dauerstress könnte Gewichtszunahme fördern Stehen Sie unter Dauerstress, nehmen zu und schaffen es nicht abzunehmen? Laut einer Untersuchung der University of Florida könnte ein Protein daran beteiligt sein. Denn chronischer Stress stimuliert die Produktion von Betatrophin, einem Protein, das die Fähigkeit des Körpers, Fette abzubauen, reduziert, indem es ein Enzym zum Aufspalten von Speicherfett unterdrückt. Diese Erkenntnis zeigt, dass chronischer Stress und Gewichtszunahme sich bedingen. Auch wenn kurzzeitiger leichter Stress uns manchmal...

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Wintervitamine

Posted by on Jan 26, 2017 in Start | Kommentare deaktiviert für Wintervitamine

Wintervitamine

Wintervitamine Es müssen nicht immer spanische Orangen sein, um gesund durch den Winter zu kommen. Hier einige Vitaminlieferanten aus heimischem Anbau, die jetzt frisch auf dem Markt sind: Äpfel: Vitamine C und B9, Kalium, Eisen, Magnesium, Kalzium, zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe sowie der Ballaststoff Pektin. Birnen: Vitamine A, C und Vitamine der B-Gruppe, Kalium, Kalzium, Magnesium, hoher Anteil an Ballaststoffen. Chinakohl: Vitamin C und Vitamine der B-Gruppe, Kalium, Eisen sowie Senföle (sekundäre Pflanzenstoffe), die das Risiko für...

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